Ένα σύστημα εκγύμνασης που περιέχει στοιχεία μπαλέτου, pilates, σουηδικής γυμναστικής καθώς και στοχευμένες ασκήσεις της πρωτοποριακής μεθόδου Progressing Ballet Technique.

Το μάθημα γίνεται με ασκησιολόγιο σε συνεχόμενη ροή χρησιμοποιώντας αναπνοές
δίνοντας την αίσθηση χορογραφίας